京王線八幡山駅のいいじま整骨院では
交通事故やグラストンテクニックにも対応

• 2019年03月25日
• カテゴリー：未分類

こんにちは。
去年ぐらいから「セルフケア」という言葉を聞くようになってきましたが、
セルフケアはとても大切です。
実際私たち施術者が患者さんの体に触れている時間は1週間のうちわずかな時間で、
大概の時間は私用時間や仕事の時間になります。
なのでセルフケアは非常に大切な時間でもあるのです。
1日5分10分でもいいので毎日行うことが大切です。

さてセルフケアとはどういうものかというと、
自分自身で自分の体をケアするということで、
例えば体操したり・ストレッチしたり・健康器具を使用したりと様々ですが、
今日はストレッチポールをご紹介します。

ストレッチポールの乗り方

ストレッチポールも少しずつ認知されてきて、
今では患者さんの3割から4割くらいの方が知っています！
ただ非常に残念なのは今現在当院以外で購入された方は、
効果や使用方法がわからない方がほとんどです！！
これは非常にもったいなく宝の持ち腐れで、
ストレッチポールはやり方次第では、
寝ているだけで骨盤矯正・姿勢の矯正・腰の筋肉や肩甲骨周りの筋肉を緩めることができます。
当院ではストレッチポールの購入していただいた方には指導もさせていただきますので、
ぜひストレッチポールをしてセルフケアをしていましょう！